A atriz portuguesa Catarina Siqueira foi uma das concorrentes da quarta edição do reality “Big Brother Famosos”, assumindo duas vezes o cargo de líder da casa. A intérprete tornou-se conhecida pelo seu papel na oitava temporada de “Morangos com Açúcar”, onde ela fazia parte do elenco principal e representava Anabela Capelo, uma pessoa cujo sonho era se tornar cantora e que usava a música como refúgio, já que sofria bullying pelo peso que tinha.
Fora das telas, Catarina Siqueira sentia-se parecida, já tendo dito “não gostar” de seu próprio corpo. Ela começou a ganhar peso durante a adolescência e puberdade, tendo atingido o peso máximo, de 84 kg, durante a gravidez. Isso aconteceu em 2015 e 2016, já que Catarina teve Luz, sua primeira. A partir do nascimento de Luz, a atriz decidiu que mudaria o seu estilo de vida e assim o fez.
Como a atriz perdeu peso
Para concretizar o seu objetivo de perder cerca de 20 quilos, Catarina Siqueira contatou, por uma recomendação, Sinthia Puttini, médica especialista em antienvelhecimento e perda de peso. A atriz queria reduzir o peso que ganhou com a gravidez para ampliar as oportunidades de trabalho, entre outros motivos.
A médica Sinthia Puttini explicou o processo e o seu método em uma entrevista à revista MAGG. A profissional contou que foi feita uma avaliação preliminar, onde foram analisados os níveis hormonais e os padrões nutricionais para se definir uma estratégia de emagrecimento. Segundo Puttini, no caso de Catarina, era preciso fazer um “tratamento em que ela visse logo resultados”, para que a artista não ficasse desmotivada e perdesse o seu foco.
“O objetivo que cada um tem é muito importante”, destacou Sinthia Puttini, que também mencionou como foi necessário um acompanhamento da rotina de Catarina e como seria possível encaixar uma dieta planejada e com o foco na reeducação alimentar.
Dieta cetogênica
Catarina Siqueira precisou fazer uma dieta cetogênica, ou seja, uma dieta à base de proteínas para induzir um estado de cetose. Nela, foram incluídos muitos vegetais, proteínas animais e suplementos proteicos com baixa quantidade de glicose. A médica explicou à MAGG que a restrição de alimentos é grande, sendo a maior dificuldade para a paciente.
“É difícil alterar uma cultura de café com leite, pão com manteiga, acompanhamento, massa e arroz, um lanche de bolachas”, conta Sinthia Puttini. “É uma rotina que já está incutida na nossa sociedade”, continua.
Segundo a doutora, “o apoio em comidas rápidas e práticas inflama o corpo e vicia e quanto mais comemos, mais temos vontade de comer”. Assim, ela acredita que é preciso diminuir alimentos como o açúcar, óleo vegetal e baseados em farinha como o pão, o macarrão, o bolo e os docinhos, além de ressaltar a importância de “escolher tudo o que a natureza oferece”.
Durante a dieta, Catarina pôde fazer algumas substituições de refeição, como shakes proteicos e barrinhas de cereal sem conservantes ou aditivos. De acordo com a médica, essas substituições diminuem a vontade de comer alimentos que acabam atrapalhando a perda de peso. “Em vez de comer um bolo ou um doce, tem aqui uma compensação sem estragar a nível hormonal e a nível de inflamação”, assegura.
Resultados
Com a combinação da dieta cetogênica, planejamento de refeições e mudança de atitude para diminuir a compulsão alimentar, Catarina Siqueira perdeu mais de 20 quilos e mostrou o seu antes e depois nas redes sociais. “Antes de acreditar no que via ao espelho. Antes de tomar consciência. Antes de pensar que era capaz. Antes de gostar de mim. Depois… O depois é para sempre. E para sempre É SER FELIZ,” disse a legenda.
O tratamento conta com um acompanhamento mais frequente no início (consultas quinzenais e de três em três semanas) e consultas mais espaçadas a partir do momento em que a pessoa mostra uma maior adaptação, quando passa a ter consultas trimestrais ou semestrais.
